Молодая мама

Лeтo ужe нa пoрoгe, a знaчит наша сестра aктивнo думaeм o тoм, кaк привeсти кoжу в пoрядoк и убрaть пaру сaнтимeтрoв, чтoбы нa пляжe выглядeть идeaльнo. Oдин изо сaмыx пoпулярныx мeтoдoв, кoтoрый пoмoгaeт этoгo дoбиться, — aнтицeллюлитный мaссaж. Кoнeчнo, в идeaлe прoйти учебник у прoфeссиoнaльнoгo мaссaжистa в сaлoнe. Нo eсли тaкoй вoзмoжнoсти нeт,  тo мoжнo пoпрoбoвaть и в дoмaшниx услoвияx. 

Aппaрaтный мaссaж в салоне может непременничать нескольких видов — роликовый, вакуумный, виброщековый и пр. Но так как наша стремление — справиться самостоятельно, поэтому рассмотрим основные планы на будущее домашнего массажа:

1. Сухой с активными растиранием проблемных зон
2. С использованием антицеллюлитной косметики
3. Золотисто-желтый хлопковый
4. Массаж с приспособлениями (ручной массажёр, рукавичка, щётка)

Правила антицеллюлитного массажа в домашних условиях

• Антицеллюлитный растирание нужно делать легкими и плавными движениями, начинай не спеша и постепенно ускоряй темп.
• Мышцы должны оказываться совершенно расслаблены и достаточно хорошо разогреты. Грабки не должны быть влажными или холодными.
• Используй сепаратный антицеллюлитный крем или эфирное цитрусовое олеонаф.
• Продолжительность антицеллюлитного массажа должна быть ото 30 минут до 1 часа с периодичностью малограмотный менее одного раза в неделю.
• Массаж тела делается вечно снизу вверх.
• Никогда не следует массировать трансильвания паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю отруби бедер вокруг лобка.
• Массаж живота осуществляется тонко, особенно легкими движениями.
• При наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи надлежит воздержаться от антицеллюлитного массажа и прибегнуть к другим видам лечения.
• Самое подходящее сезон для антицеллюлитного массажа — это утро за подъема или вечер, перед тем (как) будто лечь спать.
• Избегай участков кожи, идеже есть раздражение или повреждение. Не массируй мокрую разве влажную кожу, это может привести к растяжению некоторых участков.

Немалафейный и антицеллюлитный массаж с кремом

Используешь ты крем, розовое масло или делаешь массаж на сухой коже, методы одни и тетуня же. 

• Поглаживание: легкое движение кончиками пальцев, которое заключается в простом поглаживании пальцами праздник или иной области тела. Данный колено улучшает кровообращение в капиллярах. Обычно этим движением заканчивается всякий вид массажа.
• Растирание: пальцы широко расставлены и битком прилегают к коже, которая смещается по направлению к нижележащим отделам. Растушевка повышает тонус кожи, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, а да активизирует вывод жидкости. На ногах сей массажный прием выполняется всегда снизу в высоту, а на бедрах — круговыми движениями. Размалывание выполняется следующим образом: обхвати лодыжку обеими руками, соединив с одной стороны взрослые пальцы, а с другой — мизинцы. Теперь поднимайся к основанию чресла, плотно прижимая пальцы, но не разминая мануфактура. Руки должны только скользить по коже. Экий массаж применяется для лодыжек, голеней и колен.
• Нажим. При поверхностном надавливании ограничиваются тем, ась? оттягивают и отпускают кожу, добиваясь размягчения верхних покровов кожи. Близ глубоком надавливании захватывают обеими руками точно можно больший участок кожи и подкожных слоев и разминают, словно тесто. Постепенно руки сближаются. Этот рецепт способствует исчезновению зон целлюлита и возвращает жизнедеятельность мышцам.
• Похлопывание. Состоит из серии ударов различной интенсивности. Удары наносятся суставами сжатых в скупердяй пальцев или просто постукиванием пальцами точно по массируемому участку тела.

Медовый массаж через целлюлита

Медовый массаж можно проводить редко в неделю для поддерживающего эффекта, а можно курсом в 21 понедельник ежедневно. Чтобы усилить эффект, в натуральный медик можно добавить несколько капель цитрусового масла.

1. Нанеси в кожу мёд. В течение 5 минут мягко похлопывающими движениями пройдись за проблемным зонам.
2. Теперь в течение 5 минут боевито втирай мёд в уже разогретую кожу.
3. Лёгкими пощипываниями пройдись по мнению проблемным участкам ещё 5 минут.
4. Прикладывай ладони к коже и хлестко отрывай с хлопком также 5 минут.
5. Смой институт и нанеси на кожу увлажняющий крем иль масло.

Антицеллюлитный массаж щёткой

Сухой растирание щёткой делают точно так же, подобно ((тому) как) и ручной — следуя тем же направлениям. Коньки сверху вниз, ягодицы и живот — круговые движения. Прилежно обходи подмышки, подколенные ямки и пах. Массируй кожу в изм 3-10 минут, а затем прими контрастный душ и нанеси крем.

Интересах такого массажа лучше всего купить щётку с натуральной щетиной.

И напомним сызнова раз — будь аккуратна во минувшее самомассажа, чтобы не повредить кожу. Рядом первых же неприятных ощущениях прекрати процедуру. Если бы у тебя варикозное расширение вен или капиллярная решетка, самой лучше не экспериментировать.