Молодая мама

Диeтa пo группe крoви былa рaзрaбoтaнa Пoлoм Д\’Aдaмo , врaчoм-нaтурoпaтoм, и впeрвыe oпубликoвaнa в eгo книгe 1996 гoдa «Прaвильнo питaйтeсь чтобы свoeгo типa крoви».

Кoгдa дeлo дoxoдит дo диeты тaкoгo типa, тeoрия сoстoит в тoм, чтo рaзныe группы oбрaбaтывaют пищу пo-рaзнoму и чтo сoблюдeниe oпрeдeлeннoй диeты мoжeт испортить пищeвaрeниe, пoддeрживaть вeс нaшeгo тeлa, пoвысить урoвeнь энeргии, отделать яснoсть умa и прeдoтврaтить болезни. Так ли сие на самом деле? расскажет тебе относительно эту диету, о плюсах и минусах и небольшую характеристику для того твоего типа.

Питание по группе менструация 1

Те, у кого первая группа крови, должны задерживаться диеты с высоким содержанием белка, потому что такое?, по словам Д\’Адамо, эти люди имеют сильнее высокий уровень желудочной кислоты и большую даровитость переваривать белок и жир. Поэтому им должно отдавать предпочтение нежирному мясу, птице, рыбе, фруктам и овощам, а вот и все есть меньшее количество зерна, бобов и молочных продуктов.

Пропитание по группе крови 2

Если у тебя 2 систематика крови, тебе следует придерживаться преимущественно растительной диеты вне мяса. Это включает в себя употребление разнообразных фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых, а равным образом упор на органические и свежие продукты.

Довод соблюдения растительной диеты для этой группы месяцы заключается в том, что такие люди имеют «чувствительную иммунную систему и умноженный риск развития сердечных заболеваний, рака и диабета».

Рацион по группе крови 3

В отличие от диеты 2, прислуга с 3 группой крови поощряются к потреблению растений и мяса, а да небольшого количества молочных продуктов. Однако каста диета представляет собой не столько схему питания, до) какой степени произвольный список продуктов, которые можно и не позволяется есть.

Диета включает в себя употребление зеленых овощей, яиц, нежирных молочных продуктов и некоторых видов мяса, таких во вкусе курица и свинина.

Следует избегать таких продуктов, по образу кукуруза, пшеница, гречка, чечевица, помидоры, (земляной и семена кунжута.

Обоснование того, что им разрешено пить несколько более широкий выбор продуктов питания после сравнению с предыдущей диетой, заключается в том, яко 3 группа крови имеет «более сильную иммунную систему и толерантную пищеварительную систему», что-нибудь означает, что они, по-видимому, способны узнавать хронические заболевания лучше, чем другие группы краски.

Питание по группе крови 4

Наконец, Д\’Адамо рекомендует, в надежде группа крови 4 потребляла тофу, морепродукты, молочные провизия и зеленые овощи. Он также утверждает, сколько эти люди имеют низкий уровень кислоты в желудке и потому должны потреблять меньшие и более частые повадки пищи, а также избегать копченого и вяленого мяса, кофеина и алкоголя.

За вычетом того, он также рекомендует, чтобы аппарат с 4 группой крови получили пользу от комбинирования продуктов, и потому им следует избегать крахмала и белков в одном приеме пищи. Сие поможет этим типам «более эффективно осмысливать и усваивать пищу».

Плюсы питания по группе краски

• Несмотря на произвольные диетические ограничения в отношении питания до группе крови, каждая диета содержит чего (не хватает обработанных пищевых продуктов и добавленных сахаров, а тоже отдает предпочтение нежирным белкам, фруктам и овощам. Большинству людей пора и честь знать полезно придерживаться растительной диеты, рекомендованной про 2 группы крови.
• Кроме того, при соблюдении диеты за группе крови можно естественным образом истаять. Однако результаты похудания, вероятно, не будут имеет принципиальное значение отличаться от любой другой диеты с ограничением калорийности.

Минусы питания соответственно группе крови

• Самый главный минус этой диеты — безрыбье исследований, подтверждающих теории Д\’Адамо.
•  Диетические рекомендации как и очень специфичны и негибки, и могут не подходить личным вкусовым предпочтениям. Например, человеку с 4 группой гости, который не переносит лактозу и не любит дары моря, в значительной степени не повезло с тофу в качестве единственного источника белочка.
•  Более того, диета по группе менструация не учитывает состояние здоровья и дает рекомендации не более на основе группы крови человека. Пример, если человек страдает диабетом, СРК иль непереносимостью лактозы, его диета по конкретной группе менструация не будет адаптирована к его состоянию.
•  Будто наиболее важно, существует серьезная нехватка доказательств того, по какой причине есть какая-либо польза от еды в зависимости с группы крови. Нам кажется, что незначительно лучше придерживаться здорового способа питания, который-нибудь работает для нас и наших потребностей, а никак не жить в соответствии со случайным списком продуктов, которые наша сестра можем и не можем есть.